HRV-BASIERTES GESUNDHEITSTRAINING IM RAUM WÜRZBURG BUCHEN

Wenn es um ein individuelles Gesundheitstraining im Raum Würzburg geht, sind Sie bei uns an der richtigen Adresse. Unser HRV-basiertes Gesundheitstraining ermöglicht es Ihnen, die Leistungsfähigkeit und der Stresslevel Ihres Körpers zu messen und Ihre Trainingseinheiten dadurch gezielt zu optimieren.

Der Herzschlag liefert zahlreiche nützliche Informationen über die aktuelle Verfassung des Körpers, die auch bei der Planung Ihres Trainings hilfreich sind. Die sogenannte Herzratenvariabilität, kurz HRV, zeigt an, ob sich der Organismus gerade in einem Regenerations- oder einem Stresszustand befindet. Je höher die Herzratenvariabilität ausfällt, also je variabler der Herzschlag ist, desto erholter und leistungsfähiger ist der Körper. Bei einem hohen Stresslevel fällt der Herzschlag bei gleichem Puls hingegen deutlich regelmäßiger und starrer aus. In diesem Zustand ist nicht nur das Training weniger effektiv, sondern auch das Verletzungsrisiko erhöht.

Unser HRV-basiertes Gesundheitstraining setzt auf die bewährten Schnellerholungstests von Firstbeat, die einen genauen Einblick in die Intensität des Trainings geben. Anhand des praktischen Live-Monitorings lässt sich zu jeder Zeit erkennen, wie hoch der Stresslevel des Körpers aktuell ist, wodurch das Training bei Bedarf variiert werden kann. Auf diese Weise trainieren Sie immer im optimalen Bereich und erzielen die besten Trainingserfolge. Während bei einer niedrigen HRV beispielsweise eher ein Ausdauertraining im Niedrigpulsbereich angesagt ist, kann bei einer hohen Herzratenvariabilität auch problemlos am Trainingslimit gearbeitet werden. Unsere erfahrenen Physiotherapeuten helfen Ihnen bei der Auswertung Ihrer Messwerte und schneiden Ihren individuellen Gesundheitskurs auf Ihre Bedürfnisse zu. Die gesammelten Daten bieten dabei einerseits die Chance, laufende Workouts direkt anzupassen, andererseits erleichtern sie aber auch die nachträgliche Analyse und die Planung zukünftiger Aktivitäten.

Wir sind Ihr Spezialist für ein individuelles Gesundheitstraining im Raum Würzburg. Sprechen Sie uns gerne an, damit wir Sie rund um den Aufbau der Kurse informieren und bereits im Vorfeld all Ihre Fragen beantworten können.

Hier finden Sie noch einmal alle Informationen zum HRV-basierten Training auf einen Blick:

Wann: wir bieten mehrmals täglich Gesundheitskurse an – bitte fragen Sie uns.

Dauer: 10 x 60 Minuten

Kursleitung: Physiotherapeuten mit Zusatzzertifikat Gerätegestützte Krankengymnastik
Dieser Kurs ist ein therapeutischer Kurs und eine Heilpraktische Leistung.

Kosten: 10er-Karte 249,00 € (auch als Jahreskarte möglich).
Teilnehmerzahl: 3 – 4 Personen

Anmeldung:

Gesundheitszentrum Gerbrunn Monika Thamm und Team
Tel. 0931 / 70 80 55 oder termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de

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