Neue RÜCKENSCHULE IM RAUM WÜRZBURG – Jetzt BUCHEN!
Unser Rücken braucht Bewegung, denn nur dadurch erhält er seine Kraft und Mobilität. Doch unser Alltag ist häufig alles andere als bewegt. Langes Sitzen oder Stehen belastet den Rücken einseitig und lässt unsere Muskulatur verkümmern. Stress und psychische Anspannungen sind zusätzliche Risikofaktoren für Rückenschmerz. Gehen Sie also aktiv dagegen vor und lernen Sie, wie Sie sich und Ihrem Rücken täglich etwas Gutes tun können. In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie ab und zu Rückenbeschwerden haben oder diesen Vorbeugen möchten.
Wann: Nächster Kursstart: Frühjahr 2025 – bitte fragen Sie uns.
Dauer: 10 x 60 Min.
Kursleitung: Andrea Endres
Teilnahmegebühr: 150,00 €
Anmeldung:
Gesundheitszentrum Gerbrunn Monika Thamm und Team
Tel. 0931 / 70 80 55 oder
termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach § 20 SGBV Handlungsfelder Bewegung.
Wir sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention unter der Kursnummer KU-BE-VV14FJ zertifiziert.
Ihre Krankenkasse bezuschußt diesen Kurs zwischen mindestens 75,00 € bis 150,00 €. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Information zur Förderung durch die Krankenkassen
Die Primärpräventionsmaßnahmen nach § 20 SGB V der Krankenkassen sollen die Versicherten motivieren und befähigen, etwas für ihre Gesunderhaltung zu tun.
In Präventionskursen sollen sie neues Wissen und neue Fertigkeiten zur Gesunderhaltung erwerben und diese nach Ende der Maßnahmen selbstständig weiter anwenden und in den (beruflichen) Alltag integrieren. Dies wird in den Kursen selbst intensiv thematisiert.
Die Krankenkassen stellen ihren Versicherten Primärpräventionskurse in den folgenden Handlungsfeldern zur Verfügung:
Handlungsfeld Bewegungsgewohnheiten
- Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
- Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme
Handlungsfeld Stressmanagement
- Förderung von Stressbewältigungskompetenzen
- Förderung von Entspannung (Progressive Relaxation, Autogenes Training Grundstufe, Hatha Yoga, Thai Chi, Qigong)
Handlungsfeld Ernährung
- Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
- Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
Handlungsfeld Suchtmittelkonsum
ZUKUNFT GESUNDHEIT AUCH FÜR IHR UNTERNEHMEN!
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